~~ menangis ta berlagu ~~

ya allah...

ape darh jadi neyh...

aper yg aku rae skunk ta dpat di ungkap dgn kate2..

sumer nyer jadi sekelip mte tp mennggalkn kesan yg sgt mndlam pde aku...

aper yg patot aku buat?? aku buntu!

kenpe aku ngn dea jd mcm neyh..??

serabot sgt aku rase...

mcm ade bende ta kene...

kdang2 bile aku naik mara,time 2 jgak aku ase benci sgt2 kt dea..

aku ase ta tenang dea ade dgn aku...

ya allah... lain macam aku rase nie....

bile aku darh mara,otomtik aku na break ngn dea..

mcm aku ta kenal dea sape dgn aku...

aku sedeyh ya allah...

tgok mcm skrang,aku gado dgn dea... law di ekotkn, punce nyer dtg pd dea..

sape soh berjanji pelbagai ngn aku...

tp bile tibe hari,ta jd..

so?sape yg ta bngang...

tp d sebabkan hal 2 mlibatkn fmly dea, aku mgalah,tp dlm mgalah2 aku,4 sure larh ader jgak rase sedeyh,sakit aty n mcm2 larh kan coz pe yg kite na,ta jd...

hurmpp...now....

aku tataw lah na ckp cmner na buat ape...

now akuu ngn dea gado smpai aku rase

aku mcm darh nekad na break...

tp.. ya allah aku tataw larh pe darh jd dgn aku....

nape aku macam neyhhh????

aper yg buat kan aku macam neyhhh????

ya allah!!!!!

tolong larh aku..... :(

---

I LURVE MY RENTJONES

---

kenape dan mengape ??

hello there..

now aku na meluahkan rase tidak puasan aku ttng hari ini !!

mmg kampang sgt hari aku..

dpd kelmarin act,tp rini jd lg terok!!

darh larh wat masalah dgn aku tau ark,then wat n wat agyh!!

tau2 jerk ah aku neyh hot temper mmg melampaw!

skali ko wt sala,mang pai mati arh aku ta luper!

tp yg aku pelik naper ko ta rety2 na beringat??

darh 4 taon kite kenal!!

aku ta berubah kot!!

ko toh yg berubah!

aku kenal ko dri dloo smpai skunk!tp msalah nyer skunk ko darh lain!!

ader jerk yg na wat aku marah nyer!!

darh larh kua ta in4 aku pape..

msg2 ckp ngn bos larh bende arh!

aku ta nmpak bole a ko ckp gto,,cube law aku nmpak??

huhh! ta kesa a betol kerh ta an,tp care ko toh,ta memuaskn aku lnsong!

mmg menyakitkan aty!!!

ya allahhh!!!!!

tension aku weyhhh!!!!!

---

I LURVE MY RENTJONES

---

~~ hope its work huny ~~

             CARA-CARA MENANGANI PERASAAN MARAH

  Berikut ini adalah beberapa kiat yang mungkin dapat dilakukan untuk menahan marah, iaitu: 

  

1. Mawas diri, 

misalnya dengan mencatat tingkah laku ketika marah. Apakah   kita suka bicara seenaknya, menyakiti hati orang, melempar barang dll. Dari tindakan itu kita perbaiki diri dengan jalan mengurangi kebiasaan jelek itu saat marah.

2. Pengukuhan diri, 

pada teknik ini kita justru mencatat tindakan positif kita, untuk sikap yang manis kita harus memberi hadiah pada diri kita sendiri. Misalnya dengan memuji diri sendiri saat berhasil meredam marah. Caranya, tentu saja dengan mengucapkan pujian-pujian kepada Allah yang menganugerahi sikap manis itu.

 3. Hindari penyebab marah. 

Tujuannya agar dapay mengendalikan marah secara langsung dari sumbernya contohnya; naik angkutan berdesak-desakan. Agar kita tidak marah jangan naik angkutan pada jam-jam itu.

4. Berfikir realistis dalam situasi marah.

 Artinya, meski marah, kita usahakan berfikir dan melihat dengan kepala dingin, tidak gegabah dan tidak berlaku subjektif, misalnya; kamu-kamu punya rasa kesal pada ibu kalian, tapi, ibu kalian baru pulang kerja dan masih lelah, masa sih tega-teganya kita marah sama beliau.

5. Rileks ketika hendak marah, 

tujuannya agar syaraf-syaraf yang tadinya tegang jadi mengendur. Teknik ini juga dianjurkan oleh Rasulullah saw; “Ketika kita marah ambilah posisi duduk, bila masih marah berbaringlah, bila masih marah juga, berwudhulah.” Tujuannya? Tentu agar jiwa kita tenang.

---

I LURVE MY RENTJONES

---

~~ y i been like this ? ~~

whats wrong with me hah?

rase macam ader jerk bende ta kene...

slaloo larh merapek kan...

now ayg slaloo ngat maramara c gonjeng urhh...

bende  kecik jerk padahal,tp aku punyer mara,macam ery urh wat sala besar gilerrr!!!

haissshhhhh.....

perpuncer aku neyhhh??

aku darh tr control temper aku,tp..ta berjaye lols!

geramm seyh mcm neyh...

aku bkan per..aku cian ker ery 2 hah!

ta asal2 aku mara dea an...

hari2 law bole aku na temper...

hermpp...

help me god!

---

I LURVE MY RENTJONES

---